幼児期に受けた精神的なダメージや、日常的にたまっているストレスは、こころの奥深くに潜んで、さまざまな心身の病いを引き起します。これらのこころの傷を根本から癒し、新しい自分に気づかせてくれるのが「イメージ法」です。
さまざまな心身の病に悩む現代人に、イメージ療法の第一人者が、その解決法をやさしく紹介します。

【目次より】
［第一部］自分と仲よくなれる日――治癒へのプロセス
　ことばは強い味方
　情けない自分
　どんな変化もストレスになる
　「やらなくちゃ」がいっぱい
　ストレス反応に、じょうずに対応できるリラックス法
　トラウマの記憶
　自分を責めなくていい
　死生観
　共依存からの解放

［第二部］イメージ・レッスン～実践篇
●イメージ法
　わたしたちは、いつもイメージと暮らしている
　はじめにイメージありき
　イメージは内的な五感の経験
　イメージを描く前に
　パニック・コントロール

●症状別イメージ法
　不安や痛みのコントロール
　頭痛の緩和イメージ法
　不眠を心地よい眠りに変えるイメージ法
　皮膚炎のイメージ法
　がんのイメージ療法
　死と再生のイメージ法